A depressão é uma doençagrave que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. É frequentemente causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos e psicológicos, tornando-acomplexa de entender e tratar. Sintomas comuns da depressão incluem alterações no humor como tristeza profunda, irritabilidade ou sentimentos de vazio; perd

A vida moderna pode ser repleta de pressões, levando a níveis elevados de estresse. É essencial desenvolver técnicas eficazes para controlar o estresse e promover o bem-estar. Uma abordagem holística ao bem-estar envolve cuidar de seu corpo, mente e conexões. Exercício físico Nutrição consciente Horas suficientes de sono Além disso